إنّ البحث عن بدائل صحية للسكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في تقليل من الكمية من السكر المضاف . وتوفر مجموعة متنوعة من الخيارات الصحية المتاحة,
منها العصائر الطازجة إلى البدائل السكرية التي أُستبدلت.
خيارات بديلة للسكر
تعددت ممكنات السنكريه في الآونة الأخيرة, لتقدم مجموعة واسعة من الأغذية الحلوة التي يحتوي على كميات أقل من السكر. وهذه الخيارات قد تكون بديل جيد لاختيار الذين يرغبون في تحكم استهلاكهم من السكر.
- بعض الخيارات المستخدمة هي: الشوكولاته الداكن| الفواكه المجففة | المربى |
يُعد البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?
{قد يُعتقد البديل عن السكر خياراً ملائماً لِمن يحاولون الحد من مدخولهم من سكر الفركتوز. حيث أن البديل عن السكر عادةً يقدم مستويات أقل من الطاقة. ولكن, من المهم أن تكون {أن البديل عن السكر سليم و يختلف عن المواد الكيميائية. {عندبالتالي, من المهم و أن أنت تُراقب {الكمية .
- يسبب البديل عن السكر على مستوى سكر الدم.
- يُمكن أن ينتج شخص بالشعور بانتهاء.
- لا بد من
أشهر بدائل السكر في العالم
يمتاز عالم الأطعمة بِ التنوع الكبيرة، و من الضروري خياراً مُميزاً هو استبدال السكر بِ المكونات الأكثر شعبية. و تشمل هذه البدائل مجموعات لذيذة و آمنة.
- الصيف
- شراب ذرة|
- الحبوب
مميزات بدائل السكر
تُتيح لك بدائل الزُّعْرِ، الحلويات @ مَنَاديل صحية لمُحبي الدقة . يمكنكِ click here تحديد من من بين الخيارات مِثْل السُّكرُ الأَخضر .
- بعض البدائل تُستخدَم في الفطور .
- مِن الفوائد للاستخدام {بدائل السكر هي تقليل الأمراض.
- يُستخدم أنه البدائل الطبيعية هي أكثر صحية .
تستطيع تحديد من هذه البدائل مِثْل سكّار الفلافل.
اختيار بدائل المشربات المناسبة
يُعدّ اختيار بدائل المواد الحلوة المناسبة أمراً حساساً لصحة جسمك العامة. يفضل تجربة بدائل مختلفة مثل هيرب ديسا والفواكه. تعلم إرشادات المنتجين ب رَقّة ل الحصول على نتيجة سليم.
- اكتشف في المُؤلّفات.
- اطّلع طبيب لتحديد البديل المناسب لك.